À PROPOS DE LA MÉTHODE 

L’Antigym® : une méthode douce

qui réveille le corps en profondeur

L’Antigym® est une méthode corporelle précise et accessible à tous qui aide à délier les tensions, retrouver de la mobilité et mieux sentir son corps de l’intérieur.

On y explore des gestes simples  mais très fins qui réveillent peu à peu les chaînes musculaires raccourcies.
 

Chaque séance permet d’apaiser les tensions et d’habiter son corps   avec plus de confort et de présence.

L’Antigym® est une méthode créée dans les années 1970 par la kinésithérapeute française Thérèse Bertherat, et aujourd’hui pratiquée dans de nombreux pays.

Pour qui ?

 Les ateliers conviennent à toute personne

quelque soit l'âge et la condition physique et souhaitant :

- apaiser des tensions persistantes
- améliorer la posture
- respirer plus librement
- retrouver un mouvement plus fluide
- développer une meilleure conscience corporelle 
- prendre du temps pour soi, sans performance ni compétition

Aucune souplesse ni expérience n’est nécessaire : chacun avance à son rythme.

Comment se déroulent les ateliers ?

Les séances se font en petits groupes (10 personnes maximum)

afin de permettre un accompagnement attentif et personnalisé,
dans un cadre calme et chaleureux

Chaque atelier dure 1 h 30 .

Inscription aux ateliers

Les ateliers d’Antigym® sont proposés de manière bimensuelle.

👉 Les créneaux proposés sont les suivants (selon les périodes) :

• Lundi : 9h15 et 11h
• Mardi : 18h30
• Jeudi : 10h et 12h

📍 Les ateliers ont lieu à Ferrières-en-Gâtinais.

L’inscription est obligatoire et se fait par téléphone
  02 38 87 78 40 ou 07 56 98 99 30